| 
ВХОД

12 способов снизить риск развития рака - рекомендации ВОЗ от 2016 года

12 Апреля 2016
1710
0
Заболеваемость раком растет. И если вам кажется, что повышенная онкостатистика - удел территорий, покрытых смогом, пеплом и пылью промышленного производства и добывающей промышленности, то вот вам статистика Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по Европейскому региону: в 2012 году число новых онкологических заболеваний составило 3,7 миллиона, то к 2025 году заболеет на 25% больше европейцев - ожидается, что количество ежегодно заболевших достигнет 4,6 млн.человек.
 
Основными негативными факторам является как старение населения, так и современный образ жизни. Например, курение и употребление алкоголя, нездоровое питание, отсутствие физической активности, рост процента избыточного веса и ожирения, воздействие промышленных факторов и канцерогенов из окружающей среды (например, асбест, бензол, загрязнение воздуха, ультрафиолетовое излучение и естественный радон), а также некоторые инфекционные агенты (например, вирус гепатита В, вирус язвы желудка Helicobacter Pylori и вирус папилломы человека).
 
А это значит, что каждый день человечество с все большими трудом вынуждено бороться за выживание
 
Для того, чтобы помочь каждому из нас увеличить шансы избежать онкологического заболевания, как, впрочем и ряда других серьезных заболеваний, вызываемых теми же причинами, ВОЗ подготовила рекомендации в виде

12 способов снизить риск развития рака,

представленный в очередной День борьбы с онкологическими заболеваниями (4 февраля 2016)
 
По оценкам специалистов, почти половина всех случаев смерти от рака в Европе можно было бы избежать, если бы все жители следовали этим рекомендациям. Итак, что советует ВОЗ?
 
1. Не курить. Не используйте любую форму табака.
 
2. Сделать свой дом свободным от табачного дыма. Введите строгую политику свободы от табачного на своем рабочем месте.
 
3. Принять меры, чтобы иметь здоровый вес тела.
 
4. Быть физически активными в повседневной жизни. Ограничить время, которое вы проводите сидя.
 
5. Питаться здоровой пищей:
  • Ешьте много цельного зерна, бобовых, овощей и фруктов;
  • ограничьте, а лучше - полностью исключите высококалорийные продукты (продукты с высоким содержанием сахара или жира), а также сладкие напитки;
  • Избегайте обработанного мяса, а еще лучше - красного мяса и продуктов с высоким содержанием соли
6. Если вы пьете алкоголь любого типа, ограничить потребление. И попробуйте вовсе не пить алкоголь - это действительно может предотвратить рак.
 
7. Избегать избытка солнца, особенно для детей. Используйте защиту от солнца. Не загорать для достижения “эффекта мнимой красоты”.
 
8. На рабочем месте, защитите себя от канцерогенных веществ, следуя инструкциям по применению любых химически активных веществ, и требуя соблюдения этих инструкций от ваших коллег. Дома - аналогично.
 
9. Узнайте, подвержено ли ваше жилище воздействию радиации из-за естественно высокого уровня радона. Примите меры, чтобы уменьшить его уровень.
 
10 Для женщин:
  • Если вы можете, кормите ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака матери;
  • Ограничьте использование заместительной гормональной терапии - это повышает риски для некоторых видов рака;
11. Убедитесь, что ваши дети вакцинированы против:
  • Гепатит В (для новорожденных);
  • Вирус папилломы человека (для девочек);
12. Регулярно проходите программы скрининга рака, как минимум:
  • Рак кишечника (мужчины и женщины);
  • Рак молочной железы (у женщин);
  • Рак шейки матки (женщины).

Заболевания по теме:

Рак молочной железы. Рак груди: симптомы и лечение. Фото
176588
Рак молочной железы — злокачественное новообразование, развивающееся из клеток эпителия протоков и/или долек паренхимы железы. Эпидемиология Самые
Рак легкого: методы лечения, этиология, прогноз. Фото
113238
Рак лёгкого — собирательное понятие, включающее различные по происхождению, гистологической структуре, клиническому течению и результатам лечения
Меланома - метастазы меланомы - важные этапы в лечение меланомы и метастазов меланомы
74993
Меланома кожи - метастазы меланомы - тактика лечения и важные этапы лечения. Меланома кожи — чрезвычайно злокачественная опухоль, развивающаяся
Колоректальный рак
16405
Колоректальный рак (рак прямой кишки) занимает по частоте 6-7-е место среди других локализаций, составляя около 4-5% всех раковых заболеваний. Среди локализаций

Лечение

Киевский городской онкологический центр на Верховинной
529662
Основным подразделением Киевского городского онкологического центра является онкологическая больница на Верховинной. При ней функционирует поликлиника
Национальный институт рака в Киеве
472972
Национальный институт рака является главным онкологическим медицинским учреждением в Украине. Институт рака (иногда его еще называют "Онкоцентр на Ломоносова")
Киевский областной онкологический диспансер
122636
Диагностика и консультация: консультации врачей (онкохирург, онкоуролог, маммолог, онкогинеколог, онкогематолог, детский онкогематолог, радиолог, химиотерапевт,
Одесский областной онкологический диспансер
118729
Одесский областной клинический онкологический диспансер специализируется на диагностировании, лечении и реабилитации онкологических заболеваний. В онкологическом
Днепропетровский городской онкологический центр
111232
Услуги: гинекология, онкология и маммология, диагностика, УЗИ диагностика, урология, анализы, терапия, хирургия.

Отзывы

Ваш комментарий:

Ваше имя:

Сообщения форума
06.05.2019 07:59:20 | Андрей Бочкарёв
04.05.2019 17:21:49 | kurasov1965S
27.04.2019 12:43:35 | Dosephpels
23.04.2019 11:10:22 | Dosephpels
23.04.2019 09:10:50 | Андрей Бочкарёв
On-line консультация